牛仔鸡& bean stew

牛仔鸡& bean stew

  • 评分:5/5。17个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

辣椒粉砂锅'方便营地使用,并为通心粉豆变暖,使菜肴进一步伸展

  • 可冻结
营养:每份
养分 单元
大卡 614
脂肪 29g
饱和 8g
碳水化合物 40g
糖类 23g
纤维 7g
蛋白 43g
3.4g
广告

配料

方法

  • STEP 1

    在带盖的大砂锅中加热油。加入洋葱和培根,中火煮15分钟,直到洋葱变软并开始变成褐色,培根变脆。推到锅侧面,增加热量,然后加入鸡肉块。煮几分钟,直到肉完全变成褐色,但是不要担心颜色是否均匀。加入辣椒粉,西红柿和半罐(200毫升)水,烧烤酱,香草,一小撮盐和大量黑胡椒。盖上盖子,将热量降低至慢火慢炖,并煮45分钟,偶尔搅拌。

  • STEP 2

    检查鸡肉是否嫩滑–如果不嫩,再盖上,再煮15分钟。加入未煮过的豆类,小火煮20分钟,直到酱变稠。如果您愿意,可以在碗中撒上切达干酪和玉米饼碎。

搭配得很好

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5/5。17个评分
广告
广告
  • Good Food Show Summer侧边栏促销图片

    英国广播公司夏季美食展-提前预订可省25%。引用BBH25。

    现在预订
广告

赞助内容