分散的花和丸

9自然方法可以通过过敏季节帮助您

高花粉计数?尝试我们最佳的自然方法,以便于本赛季缓解过敏症状。

这是一年中的时间 - 花粉发烧季节。当树花粉季节开始时,您可能会在3月份注意到症状。这是草花粉季节,然后是杂草花粉 - 这可以继续进入9月。 

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让我们面对它,流鼻涕,打喷嚏,瘙痒的眼睛和喉咙与花粉发烧可以放下雨后 - 特别是当您想在公园或长车骑野餐时享用野餐。因此,我们中的许多人发现自己达到抗组胺药 - 在旨在减少组胺生产的柜台药物上。对于一些人而言,这些导致嗜睡并随着赛季的磨损而变得效力较低。 

幸运的是,您可以尝试帮助最小化和管理最可怕的干草发烧症状。

1.减少你的曝光

沙发用垫子和大湾窗户在背景中

当花粉计数很高时,它可能看起来很明显,但避免了绿色和草地上的长时间可以帮助最小化症状的加重。只需在当前保持窗户关闭时会限制在您的内部时接触花粉。特别是,让您的卧室窗户关闭,以尽量减少残留的花粉,导致夜间症状可能会扰乱睡眠。

2.创建一个障碍

打开罐装凡士林

在鼻子周围涂抹香膏或油可以帮助捕获花粉,然后才能进入你的鼻孔并触发症状。为此目的设计了许多天然气,但是橄榄油等日常物品也是如此。同样,外面的戴着太阳镜或宽边帽子,以避免花粉到达你的眼睛或沉淀在你的头发中可能是有益的。

3.洗掉它

淋浴的女人

暴露于花粉后洗个澡或沐浴可以有助于从身体中移除它。立即改变和洗衣服也有益。

试试鼻腔盐水

使用neti罐的妇女

Neti Pot或Saline鼻腔喷雾等物品可以超级有用,请清除堵塞的鼻腔通道。这些可以每天1-2次使用,并在最保健食品商店或药店中找到。

5.过滤

客厅里的空气净化器

当花粉季节完全挥杆时,堵塞在空气净化器中可以帮助捕获风禁颗粒,如花粉,宠物剥皮和尘螨,有助于减少过敏症状。 

6.尝试槲皮素

玻璃锅和杯子充满橙色姜黄茶

槲皮素是一种在许多食物和饮料中发现的天然化合物,包括洋葱,姜黄,黑暗浆果,红酒和柑橘类水果。已经显示出通过稳定释放它的细胞来减少组胺中的组胺的释放。虽然槲皮素可以通过饮食消耗,但许多人发现在过敏季节早期定期使用槲皮素补充剂可以非常有效。与营养师交谈以找到您的正确选择。

7.过敏疫苗(皮下免疫疗法)

给年轻女孩的医生疫苗

过敏镜头基本上像疫苗一样工作。它是一种暴露治疗的形式,可以通过将少量花粉注入体内,帮助患者对其过敏原进行脱敏或更耐受性,从而使免疫系统产生抗体并阻止发生症状。虽然这可能是一些伟大的选择,但它需要一个很大的承诺,并且通常在本赛季早期完成。咨询您的医生或过敏医生以获取更多信息。

8.切换花序

新鲜的tuilips花束

虽然没有什么比一个新鲜的花瓶鲜花照亮了一个房间,但这个周到的礼物可以是过敏的患者最糟糕的噩梦。如果您为具有季节性过敏的人的人购买鲜花,请尽量避免百合花,如百合,雏菊和向日葵等高的花粉品种,有利于牡丹,玫瑰或绣球花等更多的干草发烧友好品种。

9.明智地选择花园植物

用绿叶蔬菜分配

与花花束一样,您选择的花园植物可能会对您在极过敏季节的感受产生重大影响。已知桦树,橡树,雪松和桑树等树木是主要的过敏触发的罪魁祸首,而紫砂,洋甘菊和大丽花也可以在花粉中高。相反,尝试像antirrhinum,角蜥,玉米蟹和蔷薇科这样的植物,这往往不那么麻烦。

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