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担心吃什么,何时在马拉松前跑一周?体育营养师詹姆斯·柯林斯在奥林匹克营养方面建议了GB队,这里提供了大竞赛前七天的建议和食谱。

无论您是在运行您的第一个马拉松否则还是您正在尝试提高您的个人最佳状态,就会让您的营养权是最大限度地提高表现的关键。

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我们已经与James Collins,Elite Performance营养师合作,为您带来马拉松膳食澳门葡京欢迎您,该澳门葡京欢迎您旨在达到比赛日的七天。

下面您可以找到每个日子的链接,解释建议的营养策略,以及膳食和小吃食谱和想法,以帮助您整个星期营养。

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这些膳食澳门葡京欢迎您最后于2020年2月20日通过詹姆斯柯林斯更新。

詹姆斯柯林斯 通过与奥运和专业运动的工作确认为主要的性能营养师。在过去的十年中,他与阿森纳FC,英国和法国国家足球队和团队GB合作。他在哈利街上享有私人惯例,在那里他看到了商业主管,从各行各业的艺术家和客户进行。他是新书的作者 能源澳门葡京欢迎您,专注于适合健身的关键原则。

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