海菜和鸭蛋放在面团上

海菜和鸭蛋放在面团上

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

海水蔬菜已成为受欢迎的餐厅菜单项目,这道素食晚餐向人们展示了它们的壮丽效果

  • 素食主义者
营养:每份
养分 单元
大卡 495
脂肪 33g
饱和11g
碳水化合物 28g
糖类 2g
纤维 3g
蛋白 19g
1.7g
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配料

方法

  • STEP 1

    将一锅水烧开,加入海菜并烫约30秒钟,然后沥干水分。

  • STEP 2

    在平锅中融化一半黄油,加入蘑菇并调味。煎8-10分钟或炸至金刚结皮并变小。同时,在平底锅中加热菜籽油,将鸡蛋轻轻炒几分钟。烤酸面团直到金黄。将酸面团转移到盘子上并保持温暖。

  • STEP 3

    将剩余的黄油与大蒜一起加入蘑菇盘中,再煮1分钟,然后放入海eg中短暂加热。调味并加入柠檬汁。

  • STEP 4

    将鸡蛋和鸡蛋放在面团上,撒在海藻和蘑菇上。将汤匙上的黄油捞起,在蛋黄上磨一些调味料。趁热食用。

食谱提示
买海菜

请您的鱼贩为您采购新鲜的海藻。您可以在许多超市购买香波 或在下一次海边旅行中觅食。

搭配得很好

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