用这些美味的植物性单锅喂养家人，省去洗碗的麻烦。塞满蔬菜和豆类，您将不会错过这些纯素菜肴中的肉或奶制品。我们汇集了美味食谱，包括炖菜，咖喱，意大利调味饭，辣椒等。
丰盛的小扁豆一锅
这种纯素食炖菜非常澳门葡京欢迎您-每天五天都与纤维，维生素C，铁和钙一起包装。干牛肝菌，迷迭香和大蒜可直接从储藏柜中添加大量风味。
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黄扁豆&花椰菜椰子咖喱
晚上用可口的纯素食咖喱调味，以姜，咖喱酱和椰干调味。与新鲜煮熟的印度香米，素食主义者的南恩面包和芒果酸辣调味酱一起食用，品尝美味的植物性盛宴。
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豆& pepper chilli
在这个简单的素食晚餐中，充分利用豆类，切碎的西红柿和干香料等橱柜主食。全部煮在一锅中，只需45分钟即可放在桌子上。服务于米饭或马铃薯外套–玉米饼和鳄梨调味酱是可选的，但建议使用。
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一锅蘑菇& potato curry
将您最喜欢的咖喱酱与一罐椰奶一起在此美味佳肴中充分使用。里面装满了切碎的大块蔬菜，包括土豆，茄子和蘑菇。
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菠菜，番薯& lentil dhal
你们中有超过400家将此食谱评为五星级-这是有充分理由的！它富含铁，脂肪和卡路里含量低，并且富含您可能会在储物柜中使用的感觉良好的成分。加入新鲜的生姜和辣椒作为额外的调味料。
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夏季烤蔬菜& chickpeas
这种令人惊叹的夏季炖汤全部用烤锡煮熟，让您有足够的时间在烤箱发挥其魔力的同时继续进行其他事情。如果您喜欢一些香料，则可以添加辣椒，辣椒粉或小茴香，或者尝试使用手头上的任何新鲜草药。
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素食砂锅
这种地中海风格的炖菜超级容易制作，用途广泛，这是用尽过多蔬菜的绝佳方法。最后通过一袋煮熟的扁豆搅拌，以加快烹饪时间并帮助扁豆保持形状。
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夏季西葫芦烩饭
意大利调味饭的粉丝，很高兴！这是最简单的一锅晚餐。我们的夏季烩饭将成为一个坚定的爱好-它超级澳门葡京欢迎您，是让孩子们吃蔬菜的好方法。任何剩菜也可以冻结。
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鹰嘴豆，番茄& spinach curry
这种低热量，纯素食的咖喱是优质食品的极高定义，每天提供五份中的两份。姜黄，小茴香和姜增加了辛辣的味道，而椰子奶油则增加了丝般的丰富感。我们选择了鹰嘴豆罐头，但其他豆类也可以，请随时尝试。
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番茄，胡椒& 豆one pot
有空余时间吗？将一大批这种纯素食炖菜分成六部分，然后与我们美味的馅料建议混合搭配，以使整个星期保持有趣的状态。这是用尽橱柜或冰箱中流浪成分的理想方法，而且基本配方非常澳门葡京欢迎您，脂肪和卡路里也低。
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