最好的素食素食膳食

当时间允许时,努力用素食加载的蔬菜饭饮料饮食,您将获得营养不良的营养包藏,您可以致电Midweek喂养您的家人。

如果您经常在一周内觉得没有真正的烹饪,那么这些可替换的素食食谱可能只是您所需要的。从富发到辣椒和馅饼到意大利面,你需要的只是选择你的首选舒适食品并获得批量烹饪。

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绿色汉堡

充满了菠菜,这些多彩的汉堡有新颖的因素,可以冻结未煮熟的。食谱八,所以在你有时间做饭的一天的一天敲门,然后在那里服务四个,然后冻结另一半的批次。用番茄酱和薯条在柴油卷中吃。

绿色汉堡

扁豆ragu

这款超级健康ragu的5个每天有一个旺盛。这是在15分钟内准备好,近距离没有时间重新加热。填充和节俭,扁豆为草药和健康的蔬菜制造了一个美味的基础。

扁豆ragu

番茄和隐藏的蔬菜酱

每个冰箱都需要在其阿森纳中享用良好的番茄酱,随时准备用作羊羔的馅饼的珊瑚筋,或者只是单独再加热并配上面食。这款酱汁拥有50天的全部五个,因此在时间紧张的日子里,非常适合快速提升维生素。即使是最激烈的小吃者也会给它竖起大拇指。

番茄和隐藏的蔬菜酱

迷你扁豆牧羊人的馅饼

这些迷你素食馅饼是完美的冰柜藏匿食品。试验和经过测试的方式来获得蘑菇和扁豆过去的孩子,他们认为他们也不喜欢,他们还包含他们5天的三天中的三个。为进一步的维生素C增加加入冷冻豌豆,并从冰箱中获得一个完整的儿童素食晚餐。

迷你扁豆牧羊人的馅饼

黑豆辣椒

这款丰盛的辣椒是一​​个肚子,你可以轻松地调整香料,以适应年轻的孩子。在20分钟内准备好,它非常适合放入桌子中间,让每个人都堆积在桌子上并选择他们最喜欢的浇头。在冰箱中储存部分以获得准备和等待的填充晚餐。

黑豆辣椒

鹰嘴豆马萨拉

你可以冻结这个美味的鹰嘴豆咖喱的剩菜,准备享受另一天。它是低脂肪,无麸质和美味堆积,与Naan面包和米饭堆积。如果你有一个巨大的鹰嘴豆或干咖喱叶储存在你的橱柜里,那么这是一个尝试的伟大食谱。冷却较年轻的香料,与自然酸奶的多元化。

鹰嘴豆马萨拉

Melanzane Lasagne.

这种茄子装载的舒适食品经典只需20分钟即可准备。当你没有时间从头开始做一个完美的待机晚餐时,用绿色的沙拉和碎的大面包试一试。您可以直接从冷冻(参见配方提示)或提前解密。

褐褐色兰萨克

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