什么是乳糖不耐症？
乳糖是一种动物奶中的天然糖，包括牛，山羊和绵羊奶。当消化系统无法分解乳糖时会出现不耐症，这会导致不适症状，包括腹泻，风和腹胀。据估计，大约有2％至5％的儿童受到影响。有两种类型的不宽容，主要的和次要的。
原发性是最常见的不耐症形式，发生在人体无法产生足够多的重要酶（称为乳糖酶）时。这负责分解乳糖，因此可以被人体吸收和利用。它在 某些种族 包括西班牙裔，非洲和亚洲人。
继发性不耐症是由肠壁被破坏所致，因此无法产生足够的乳糖酶。这可能会发生 克罗恩的 or 乳糜泻.
如果怀疑乳糖不耐症怎么办？
如果您担心您的孩子可能对乳糖不耐症，那么第一步就是看全科医生。然后，他们可以将您转介给胃肠科医生，他们可能会进行乳糖不耐症测试以诊断该病。如果确定诊断为阳性，则必须转介营养师，以确保您的孩子饮食均衡，并含有适量的钙以促进生长和发育。
如果确认了乳糖不耐症怎么办？
一旦被诊断，就可以通过饮食来控制治疗，儿童将需要避免食用高乳糖的食物。这些是动物奶，软奶酪和干酪，酸奶和奶酪。由于这些食物提供钙，蛋白质，维生素B12和维生素D，因此饮食中必须包括合适的替代品。这些包括乳糖含量降低的乳制品，例如低乳糖牛奶和酸奶，豆浆，奶酪和酸奶，以及从其他来源制成的牛奶，包括大米，燕麦和杏仁。确保选择添加了钙的牛奶。
消化酶可以液体或胶囊形式在柜台上购买。它们被设计为在含乳糖的餐前服用，以帮助身体分解。但是，这些证据不是很可靠，对于大多数人来说可能不是很有效。
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本文最后评论于2018年2月5日。
RD Emer Delaney理学士（荣誉）学位 在阿尔斯特大学获得人类营养与饮食学荣誉学位。她曾在伦敦的一些顶级教学医院担任营养师，目前在切尔西工作。
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