孩子喝一杯牛奶

小儿乳糖不耐症

乳糖是动物奶中的天然糖。我们的营养师向您介绍有关乳糖不耐症的全部信息,以及如果您怀疑孩子患有不耐症的症状该怎么办。

什么是乳糖不耐症?

乳糖是一种动物奶中的天然糖,包括牛,山羊和绵羊奶。当消化系统无法分解乳糖时会出现不耐症,这会导致不适症状,包括腹泻,风和腹胀。据估计,大约有2%至5%的儿童受到影响。有两种类型的不宽容,主要的和次要的。

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原发性是最常见的不耐症形式,发生在人体无法产生足够多的重要酶(称为乳糖酶)时。这负责分解乳糖,因此可以被人体吸收和利用。它在 某些种族 包括西班牙裔,非洲和亚洲人。 

继发性不耐症是由肠壁被破坏所致,因此无法产生足够的乳糖酶。这可能会发生 克罗恩的 or 乳糜泻.

如果怀疑乳糖不耐症怎么办?

如果您担心您的孩子可能对乳糖不耐症,那么第一步就是看全科医生。然后,他们可以将您转介给胃肠科医生,他们可能会进行乳糖不耐症测试以诊断该病。如果确定诊断为阳性,则必须转介营养师,以确保您的孩子饮食均衡,并含有适量的钙以促进生长和发育。

如果确认了乳糖不耐症怎么办?

一旦被诊断,就可以通过饮食来控制治疗,儿童将需要避免食用高乳糖的食物。这些是动物奶,软奶酪和干酪,酸奶和奶酪。由于这些食物提供钙,蛋白质,维生素B12和维生素D,因此饮食中必须包括合适的替代品。这些包括乳糖含量降低的乳制品,例如低乳糖牛奶和酸奶,豆浆,奶酪和酸奶,以及从其他来源制成的牛奶,包括大米,燕麦和杏仁。确保选择添加了钙的牛奶。

消化酶可以液体或胶囊形式在柜台上购买。它们被设计为在含乳糖的餐前服用,以帮助身体分解。但是,这些证据不是很可靠,对于大多数人来说可能不是很有效。

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本文最后评论于2018年2月5日。

RD Emer Delaney理学士(荣誉)学位 在阿尔斯特大学获得人类营养与饮食学荣誉学位。她曾在伦敦的一些顶级教学医院担任营养师,目前在切尔西工作。

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