健康饮食:如何烹饪更健康的饭菜

曾经想过,在像调味品和酱汁这样的日常成分中躲过多少脂肪,糖和盐?跟踪我们可打印的健康烹饪备忘单。

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通过诸如酱汁,糖浆和储存箱调味品等备用,这一切都很容易大幅增加您的膳食的脂肪,盐和糖含量。我们方便的信息图表可以帮助您更健康地多吃,让您允许您跟踪这些和其他烹饪成分,如奶酪,食用油和涂抹。我们相信饮食各种各样的饮食,并适度享受所有食物。了解更多 什么健康的饮食对我们意味着 at BBC Good Food.

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此页面于2017年9月5日发布。

合格的营养师(MBant),Kerry Torrens是一家营养和烹饪出版物,包括BBC良好食品杂志的贡献作者。 Kerry是皇家医学学会,互补和自然医疗保健委员会(CNHC),英国应用营养和营养治疗协会(Bant)。

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