浆果冰沙在眼镜

轻松预算友好的冰沙食谱

使用简单的预算冰沙食谱充分利用冷冻水果和蔬菜。这些果味饮料的想法非常适合早晨的挑选。

一个简单的冰沙可以是多彩和滋养的开始,或者一个寒冷的下午捡起来。通过使用天然酸奶,果汁和燕麦这样的神话般的冷冻水果和蔬菜和日常成分,您可以掀起预算友好的善良。冷冻水果和蔬菜保留了营养价值和味道,您不需要将冰水添加到饮料中。用我们的顶部获得更多营养饮料的想法 冰沙食谱 collection.

广告

查看我们的指南 如何制作完美的冰沙 有关最佳冰沙制造商和搅拌器的建议,营养成分加上您的饮品,以及每次如何获得正确的比率。

便宜的果味冰沙想法

冰沙立方体

领先于游戏,不要让任何东西浪费我们的天才 冰沙立方体。当你有水果和veg提供时,冻结,然后用香蕉,普通酸奶,牛奶和一只小蜂蜜喝一杯,冻结。这些节俭的块充满了浓缩的味道,并与您想要保存的任何剩余的水果一起使用。

想知道更多吗 你可以冻结的食物?阅读我们的指南并发现常用日常成分的顶级尖端。

早餐冰沙

无论是从浆果季节还是在冰箱里备用的袋子里有一杯,我们很快 早餐冰沙 是理想的果味早晨款待。对于热带扭曲,尝试使用甜瓜或略微覆盖的芒果而不是香蕉,或者添加一罐低脂肪的天然酸奶,用于奶油纹理。混合浆果比例轻松味道变化。

超级浆果冰沙

这个馅料 超级浆果冰沙 使用奶油草莓酸奶和燕麦来产生更厚,更沉迷的质地。为毛毛雨的蜂蜜服务,有点甜蜜地平衡锋利的浆果。

覆盆子和苹果冰沙

这个五分钟的水果摄入量 覆盆子和苹果冰沙。孩子和成年人都会享受这种闪现的美丽,你可能会让所有准备好的成分。酸奶和燕麦将加厚混合物,加入冷冻覆盆子会立即冷却您美味的饮品。

两分钟早餐冰沙

使用您可以使用的任何柔软水果来提升这种适应性 两分钟早餐冰沙。这种低脂肪的食谱做了它在锡上所说的,在两分钟内你会有一个令人满意的饮料来啜饮。把它与这些配对 三分钟的搅拌机煎饼 出发快速的早餐。

菠菜冰沙

去绿色,试试我们简单 菠菜冰沙,使用冷冻菠菜,香蕉,冷冻芒果和一半的鳄梨。如果您有任何剩余的,请尝试将其冻结为棒棒糖以获得快速甜点。

酸果蔓& raspberry smoothie

我们漂亮的粉红色 酸果蔓& raspberry 冰沙充满了维生素C,并使您早上享用清爽的方式。将一袋冷冻覆盆子造成良好用途,并获得日常剂量的果味的佳肴。用薄荷小树枝装饰额外的新鲜爆发。

享受这些想法?尝试我们的其他营养食谱......

我们的6次最健康的冰沙
十大快速健康的早餐
健康的素食早餐
四个健康的烤燕麦食谱

广告

你最喜欢的冰沙食谱是什么?在下面留下评论......